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Pour vous faciliter la tâche, la technique EFT propose une stimulation des points d'acupuncture en les touchant ou en les massant avec les doigts. En même temps, vous devez expliquer avec précision vos sentiments, emotions ou pensées liées à votre problème pour qu'il soit efficace.
Le Grand Cercle : Commencez par frapper la pointe karaté de chaque doigt (bord de la main), puis le coin externe de l'ongle en commençant par le pouce et terminez par la pointe distance entre les nerfs de l'annulaire, petit doigt.