Site web : medecinegeneraliste.com
Source : https://www.medecinegeneraliste.com/le-yoga-est-il-la-solution-pour-devenir-souple-du-dos/
dans l’optique d’acquérir la souplesse, cette posture ouvre la cage thoracique et permet de l’etirer. Elle permet aussi une aération poussée pour les autres postures. Mais, le yoga comporte des risques, surtout si vous ne savez pas vous relever après la prise d’une posture.
Source : https://www.medecinegeneraliste.com/le-yoga-est-il-la-solution-pour-devenir-souple-du-dos/
l’arc en élévation Si toutes les autres positions du yoga permettent de devenir souple en étirant le dos vers l’intérieur, celle-ci vise à l’etirer vers l’intérieur. Elle ne met pas à contribution les genoux, mais les bras, les jambes et le corps.