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Les mouvements circulaires s'effectuent avec les paumes des mains, en partant de l'extérieur vers l'intérieur de la poitrine. L'utilisation d'huiles naturelles comme l'huile d'amande douce, d'argan ou de jojoba optimise les bienfaits du massage.
différentes allures et leurs effets sur le métabolismeLa vitesse de marche influence directement la consommation d'énergie. À 3 km/h, une personne de 60 kg dépense 148 calories par heure, tandis qu'une personne de 90 kg en utilise 233.